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最新自由泳自学视频教程光盘-高清DVD版

很 多人觉得看教程自学游泳是一件不可思议的事儿，像是开始学自行车，后面没人扶着根本走不了直线。 但为什么一定要有人扶呢？ 骑个有辅轮不是一样能自己慢慢掌握？ 所以说学习来说方式方法很重要。凡事没必要一定选那个既定模式。即便是找来再优秀的教练来教。 也只能是教到为止，到练这步还是要你自己完成。做比成样永远变不成自己的东西。 之后如果再出现错误动作，教练不在谁来提醒你改之？ 只有自己完全理解的技术动作和方法要领，才能游刃有余，有错改错不怕错。 而且将你的心得再传法给其他朋友时，你所阐述的方法和理论全是有血有肉的，学习流程和纠错点也无比清晰。



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　　对于追求速度感，想借游泳健身的人来说，自由泳是最适合不过的了。只要你的姿势正确，自由泳是各种泳姿中速度最快的。
　　尽管自由泳很受欢迎，但也是四种泳姿中最难掌握的，手脚配合的轮流动作，要比同步动作的蛙泳与蝶泳更难。在手脚的轮流动作之间，再加上侧面的换气，确实比其他泳技更有挑战性。
　　和其他泳技一样，许多错误观念增加了自由式的挑战，传统对自由泳技巧的观念是：手划水，脚打水，逮到机会就换气。大家都觉得这几个动作很困难，费力又不舒服，因此进一步相信只有拼命苦练，才能有体力来增加自由泳的速度与游距。
　　我们所提倡的自由泳教法要点：平衡、流线型、从分解练习开始、学会控制自己的重心、提高划水时效、找到属于自己的节奏。
　　
OK.，是时候调动起你的专注力。去思维、感知。