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看教程学游泳-游泳光盘-蛙泳自由泳视频

· 教程适用用户群体：

1，从未接触过游泳及未下水的成人朋友。通过学习教程从一张白纸开始，零起点培养水感。全面了解蛙泳特点及学习流程并对常犯错误如何发现纠正及安全常识做到心中有数。循序渐进，从内心恐惧到欢乐畅游,零基础自学游泳不再是梦！

2，希望指导儿童学游泳的家长。通过观看了解本教程内容，不仅可以自己独立指导儿童及青少年学习游泳技术，可作为家长监督及辅导孩子学习游泳过程中的重要依据。同时，可通过赠送的跟踪服务享受永久技术支持，解答游泳疑惑。

3.旨在提高游泳技术的游泳爱好者。很多地方城市并没有专业游泳教练，游泳技术的交流与提高非常困难。本教程不仅针对初学用户普及技术知识。且后期有相应的提高模块。例如”蛙泳转身“，”蛙泳跳发”，“身体的力量提高”等。通过动作实拍，三维演示及细致讲解使游泳提高更加轻松高效！同时，通过赠送的跟踪服务享受永久技术支持，解答游泳疑惑。制定训练计划。

4，旨在游泳减肥或健身的游友。通过游泳减肥的朋友，经常发现一段时间后游泳减重效果并不理想。是运动量不够吗？还是锻炼计划不科学？那么，如何结合自身特点科学有效的游泳减重呢？如何根据不同体质不同年龄设定一个适合自己的训练指标呢？且多大的运动强度能起到最佳的健身效果呢？本教程将一一为您解答。并全面阐授一套行之有效的科学测算方法。 5，水中自救救人方法及热身知识的普及。通过“2.0热身练习及痉挛的防治措施” 和 “11.0热身练习及痉挛的防治措施” 两大模块。详细讲解下水前热身运动及身体各部位发生痉挛时的应对措施。及危机时刻正确的水上救生步骤与方法 。
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