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游泳

游泳锻炼

游泳具有改善心血管系统、提高肺活量、提高呼吸系统的机能、改善肌肉系统的能力、改善体温调节的机制、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、减肥、健美形体、增强对温度的适应力、并且游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。